10月第四第五週(10/21~10/31)
體重：109->109.3
本週心得：
飲食：很明顯的體重沒有太大變化，很明顯的本週我都隨便亂吃，很明顯的不但亂吃還吃得多，很明顯的完全還沒吃代餐。
運動：幸好運動這塊有維持住，即使再累也要抽出時間來運動，沒運動的時候也會整理家裡，讓身體動動，"每天運動不但讓我身體健康，考試都得100分呢!"，雖然沒有這麼誇張，但感覺精神真的比以前好很多，運動不能偷懶啊，每天只要花30分鐘到1小時，慢慢累積會有很大成效的，即使沒有減重，至少也能減脂。
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