IMG_2894  

10月第四第五週(10/21~10/31)

體重:109->109.3

 

本週心得:

飲食:很明顯的體重沒有太大變化,很明顯的本週我都隨便亂吃,很明顯的不但亂吃還吃得多,很明顯的完全還沒吃代餐。

 

運動:幸好運動這塊有維持住,即使再累也要抽出時間來運動,沒運動的時候也會整理家裡,讓身體動動,"每天運動不但讓我身體健康,考試都得100分呢!",雖然沒有這麼誇張,但感覺精神真的比以前好很多,運動不能偷懶啊,每天只要花30分鐘到1小時,慢慢累積會有很大成效的,即使沒有減重,至少也能減脂。

創作者介紹
創作者 李猴拐 的頭像
李猴拐

邁向型男之路!!

李猴拐 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 妹
  • 是吃了撒尿牛丸嗎?