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10月第二週(10/7~10/13)
體重：111.1->110.3
本週心得：
飲食：晚餐依舊有吃，不知道是不是因為有運動的關係，其中幾餐還稍稍吃的過量，燃燒卡路里的代價就是用食物補回去，下周開始晚餐開始要以代餐取代了，希望我能撐得住。
運動：下班後騎腳踏車的頻率變高了，這禮拜每天都有騎，每次最少30分鐘，搭配著電影騎更可以騎到1個小時，禮拜日參加了8公里路跑，之前參加10公里路跑時走走停停，這次期許自己就算跑得慢，也不能用走的，最後順利完成了，我想應該是腳踏車訓練有效的緣故啦，哈哈。
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